Плаский живіт без жорстких тренувань
Безпечний курс, який прокачає глибокі мʼязи живота — навіть при діастазі або після пологів.
🔥 Спеціальна цінаКому підійде курс?
Випирає низ живота
- навіть при нормальній вазі
- вчимося вмикати глибокий мʼяз, який тримає живіт зібраним
Турбує поперек
- сильний кор стабілізує таз і поперек
- менше навантаження на спину щодня
Сутулість і «неправильна» постава
- вирівнюємо таз і грудний відділ
- силует стає рівнішим, а живіт — менш помітним
Живіт стирчить навіть при регулярних тренуваннях
- скручення не задіюють глибокі мʼязи
- додаємо дихання й роботу з кором, яких бракувало
Відновлення після пологів
- мʼяко повертаємо тонус мʼязам живота й тазового дна
- займаєшся вдома, коли зручно
Є діастаз?
- програма безпечна й ефективна при діастазі
- без класичних скручень + інструкція самоперевірки
Впізнала себе хоча б в одному пункті? Цей курс — для тебе 💜
Реальні зміни наших учениць
Живіт підтягується, талія повертається, спині легше — помітний результат вже після 7–12 тренувань. Ось як це виглядає «до–після».
Юлія Бутенко
- 🎓Сертифікація міжнародної школи Polestar Pilates
- 🩺Реабілітаційна та тренувальна програма
- 🛡️Безпечна робота з діастазом — без класичних скручень
- 🤱Відновлення після пологів
- 💜2 500+ учениць уже займаються за її методикою
Все, що потрібно для результату
12 тренувань із поступовою прогресією
Глибокі мʼязи живота, дихання, мʼязи тазового дна (МТД) і покращення постави.
Масажні техніки живота
Самомасаж, який підсилює ефект тренувань.
Майстер-клас по діастазу
Теорія й практика + інструкція, як самостійно визначити діастаз.
Гайди та освітні відео
Пояснення, рекомендації та корисні матеріали до програми.
Спеціальна пропозиція: Фітнес-аптечка
Спеціальна пропозиція для учасниць курсу.
Бонус: промокод на інвентар
Знижка на інвентар у BoomerangFitStore.
Бонус: лекція від нутриціолога
Чому живіт може випинати — і що з цим робити.
Зворотний звʼязок та підтримка
Ти не сама — отримуєш супровід і відповіді на запитання протягом курсу.
Що пишуть учениці
Вже 2 500+ учениць займаються за програмою — і їхні відгуки та результати показують, що цей підхід працює.
Що зміниться у тебе
Без ризику й у своєму темпі
2 дні на роздуми
Якщо протягом 2 днів зрозумієш, що програма не підходить — повернемо кошти.
💚 Результат або підтримка12 тренувань із поступовою прогресією
Кожне тренування готує тіло до наступного: від дихання й активації глибоких мʼязів — до сильного кору та рівної постави.
Дихання і глибокі мʼязи
Вчимося дихати діафрагмою, вмикати поперечний мʼяз і мʼязи тазового дна — фундамент усієї програми.
Стабільність тазу і МТД
Стабілізуємо таз і поперек, зміцнюємо мʼязи тазового дна, безпечно готуємо тіло до навантаження.
Кор і постава
Посилюємо роботу кору, вирівнюємо поставу й знімаємо зайве навантаження зі спини.
Сила і закріплення
Поєднуємо дихання, кор і поставу в цілісні комплекси та формуємо звичку тримати результат.
Повний доступ до курсу
- ✓ 12 тренувань: глибокі мʼязи живота, дихання, МТД, постава — з поступовою прогресією
- ✓ Масажні техніки живота
- ✓ Майстер-клас по діастазу + інструкція з визначення
- ✓ Гайди та освітні відео
- ✓ 📅 Доступ до всіх матеріалів на 2 місяці
- ✓ ⭐ Спеціальна пропозиція: Фітнес-аптечка
- ✓ 🎁 Бонус: промокод на інвентар у BoomerangFitStore
- ✓ 🥗 Бонус: лекція від нутриціолога про випинання живота
- ✓ 💬 Зворотний звʼязок та підтримка
Безпечна онлайн-оплата на захищеній платіжній сторінці. Доступ до матеріалів відкривається одразу після оплати й діє 2 місяці.
Рекомендації від нутриціолога
Це відео - частина програми. Одразу після оплати ви знайдете його у своєму курсі: коротко й по суті про те, чому живіт лишається випуклим навіть у тих, хто тренується, і що з цим робити - харчування, дихання та звички.
Часті запитання
Одразу після оплати — до всіх матеріалів онлайн, на 2 місяці. Займатися можна з телефона, планшета чи компʼютера.
Підійде: програма побудована поступово — від дихання до складніших вправ. Потрібен лише килимок.
Так, вправи безпечні при діастазі, а всередині є інструкція самоперевірки. При серйозних ускладненнях спершу порадься з лікарем.
До 10 хвилин на день, у будь-який зручний час.
Ні, складний інвентар не потрібен — достатньо килимка. Якщо захочеш доповнити тренування, у бонусах є промокод на знижку в BoomerangFitStore.
Якщо протягом 2 днів зрозумієш, що програма не підходить — повернемо кошти.
Оплата карткою онлайн на захищеній платіжній сторінці.
Плаский живіт — ближче, ніж здається
Не потрібно миритися з животом, що випирає, чи болем у спині — і не потрібні виснажливі тренування. Почни працювати з глибокими мʼязами через дихання й прості вправи — до 10 хвилин на день.